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| 游泳是市民最喜爱的降暑方式之一，因为在水里，人体热量的释放比在空气中释放得更快，所以人们会觉得很凉爽，而游泳除了可以防暑降温以外，还可以锻炼身体、有助于减肥、提高肺活量，缓解疲劳等优点。我们不得不否认夏季游泳是很好的降暑方式，但在游泳嬉戏 |
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| 搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫 |
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| 很多人都羡慕白领，每天都坐在办公室里不用阳光暴晒，风吹雨淋的。但是上班族作为脑力工作者，对大脑可以说是无时无刻不在索求。想要在工作中能量满满，开启最强大脑，你可得这么吃才最营养! 1、建筑大脑 健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自 |
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| 骨质疏松这种症状的发病率很高，不过得病的人群多数是中老年人。同时也会出现在年轻人的身上。虽然女人发生这种病症的机率比男人高，但是作为一个男人对于这个病症需要认真对待。所以中老年男人经常会出现疲劳性骨折和撕脱性骨折。每个人对于骨质疏松的认识 |
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| 熬夜，喝啤酒，生活在嘈杂的环境中，这是世界杯期间众多球迷不可缺失的夜生活。为了不影响邻居，融入球迷交流的欢乐气氛中，很多人会选择去到酒吧熬夜看球。然而长期生活在这样的状态下，我们的耳朵就会出现毛 |
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| 现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发，厄尔染发剂也并不安全，总会带有副作用，对着又烦又恼的白发我们可以怎么办呢?不用担心，现在就介绍给你什么食物可以让你轻松拥有一头乌发。 五种护发食物让你不做白头翁 1、主食及豆类：多食富含胱氨酸和蛋白质 |
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| 中医常说筋长一寸，寿延十年，这是什么意思呢?意思就是筋骨好了，你就会更加的长寿，可见筋骨对身体的健康是非常重要的，那么我们该如何走到强健筋骨呢?如何才能健康长寿呢?下面我们就为大家介绍一下强健筋骨的方法。 我国传统健身气功《易筋经》中的确有对 |
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| 不健康的生活方式会加速衰老，而正确饮食、积极锻炼、避免吸烟和不过量饮酒4个生活好习惯却有助延长寿命。据美国《预防》杂志7月15报道，瑞士一项新研究发现，正确饮食、积极锻炼、避免吸烟和不过量饮酒4种良好生活习惯会延长10年的预期寿命。 为弄清具体健 |
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| 脚臭，是人人都不想的，但是很多人脚臭就是找不到解决办法，而且在很多场合会给人带来很多尴尬，其实脚臭也是一种病，并且它可以通过食物和饮食来调节，那么要怎么才可以解决脚臭呢?下面是十个解决脚臭的方法。 1、萝卜熬水 有脚臭病的人，可用白萝卜半个， |
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| 脑袋是我们身体的一部分，也是我们不可分割的一个重要的指挥中枢。脑更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。下面就为大家介绍一下。 一、食物健脑法 人脑需要有多种营养物 |
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