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| 跑步是最简单最快捷的运动，对人身体有多种好处，现在小编为大家介绍一下坚持跑步对身体的益处： 1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定 |
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| 蔬菜含有很高的维生素，瓜果对人体也是非常有益处的，瓜果不仅好吃而且还可以治疗疾病，让小编为大家详细说一下。 桃 性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活 |
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| 长寿食品是指这种食品含有某种可以延续生命的物质，包括多种营养物质和某些特殊的有利于生命活动的成分 。说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物排行榜，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶。不过换个角度看，怎么吃有时 |
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| 古人指出，人生十岁，五脏始定，血气己通，其气在下，故好跑。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好快步走。三十岁五脏大定，肌肉坚固，故好慢步。四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明。六十岁，心气始衰，善忧悲，血气懈惰，故 |
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| 卫生间地滑，很容易摔倒，《纽约时报》援引美国疾病控制与预防中心数据称，美国每年有大约23.5万人在卫生间里发生意外被送进急诊室，近14%需要留院治疗。 81%是因为跌倒受伤。 卫生间里最危险的就是迈出浴盆或走出淋浴间的动作，受伤比例占总数的9.8%。专家 |
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| 有时候自己受伤或者遇到别人受伤的时候，在没有条件就医的情况下，如果你知道这几个救命的穴位，或许能帮你在关键时刻救人于危难。下面就给大家介绍养生急救的8个穴位。 1、治休克掐压人中穴 刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒 |
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| 照镜子可以查看身体健康吗？照镜子怎么看身体哪里有病？身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，下述5个地方一定要关注哦。 晨起照照镜子 五部位透露身体健康 看额头 如果你连续几天早 |
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| 家里很多日常用品都要注意卫生而且要定时更换，不然会产生大量的细菌会让身体不健康，有7种家居用品是需要消毒的，大家要注意。 易滋生细菌的日用品一、拖鞋 家人的拖鞋，尤其是客人使用的。 易滋生细菌的日用品二、盆、桶 卫生间、厨房使用的各种盆、桶，用 |
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| 脚是人类不可或缺的工具，生活中，经常有玩笑话称脚为11路，这也说明在古时候，人类最重要的交通工具就是脚，在身体结构上，脚也是承载全身体重的，因此，脚部是否健康对于我们来说显得更为重要，那么有没有什么好办法来保护我们的脚呢?今天小编就给大家一些 |
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| 虽然生老病死是自然规律，但是只要我们做好日常的保健养生，注意养成良好的生活习惯，那么我们的寿命会更长一些，延缓衰老，延年益寿，那么我们该如何保健呢?下面保健专家就为大家介绍四个养生小建议。 晒太阳不要过度 阳光中的紫外线会令皮肤发炎，导致面斑 |
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